全通翻譯/翻譯社

Health at Your Fingertips 保健康彈指間

Headache 頭痛

Causes 成因
Inadequate sleep, poor ventilation, exhaustion, tension, stress and flu are all possible causes of temporary headaches. 
睡眠不足、空氣不流通、疲憊不堪、緊張、壓力大和流行性感冒，都可能引發暫時性頭痛。

Massage Directions 按摩方法

手部
1. Press with the thumb for 10-20 seconds. 
2. Slide toward finger tips three to five times. 
1. 以拇指按壓 10 至 20 秒。
2. 往指尖方向滑動 3 至 5 次。

耳部
1. Press 10-20 times. 
2. Do one to three sessions of massage a day until your ears heat up.
1. 按壓 10 至 20 下。
2. 每天做 1 至 3 次按摩，直到耳朵發熱為止。

足部
1. Place your thumb at the top of the toe and slide down three to five times.
2. Or you can press for 5-10 seconds at a fixed point. 
1. 將拇指置於腳趾上端，由上而下滑動 3 至 5 次。
2. 或者你可以定點按壓 5 至 10 秒。

資料來源：biz 互動英語電子報