全通翻譯/翻譯社

上班族一身的疲勞和痠痛，都是繁重工作量所帶來的？營養師表示，上班族長期飲食不當， 才是造成疲勞的元兇，若輕忽健康飲食的重要性，長期且持續累積的疲勞，不僅可能引發內 分泌系統失調，出現各種不適，更容易導致肌纖維痛症候群、慢性疲勞症候群等難纏身心症。

文章段落擷取：http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL000016125&p=1

我們的學生John上課時不小心把水打翻在外籍老師的筆記本上，情急之下，他順口說一句： 

Excuse me!

這句話一出口，他覺得又好像該說Sorry才對。

所謂遠大的志向與目標，其實不用設定，找到自己的興趣、從最小的事情入手，然後不厭其 

煩地認真投入，自己的實踐及周邊的扶持就會把你帶到一個從來沒有想像過的地方。然而，
這一切需要有個「開始」，需要有點「耐力」，需要懂得「感謝」，肯在未知的路途上如此

這個理論簡單來說叫做：「找到瓶頸」，而它形成了我們之後所學的近代營運和供應鏈管理 

理論。

首先，什麼是瓶頸，以及為什麼它很重要，應該要被找出來？

流言：【乾洗黑幕】水洗冒充乾洗、有毒化工產品……近日經過調查發現，xxx與xxx兩家洗 

衣店衣物幾乎全都是水洗；而專業洗衣劑，實際上是廉價洗衣粉；乾洗劑則是有毒化工產品
四氯乙烯，洗褪色了染一染掩人耳目；單件收費卻十倍於洗滌成本。

她不擅長說故事，卻很懂得營造有溫度的旅店吸引國外旅人停留；她沒有犀利的口才，但總能快、狠、準地談下精華商圈的老旅館，不斷擴張版圖。她是台北馥華商旅集團總經理曾美絹。

「像這個免治馬桶，打掃時必須將電動馬達全部打開清潔……。」挽著一頭簡單俐落的髮髻，穿著洋裝的馥華商旅總經理曾美絹，熟練地拆開客房浴室的馬桶讓我們檢查，也見識到這位擅長改造舊旅館的天后級人物，對服務品質一絲不苟的一面。

文章段落擷取：http://www.businesstoday.com.tw/article-content-80417-109147

熬粥這件事，比煮飯困難多了，既費工又費時。但是，對於身體狀況虛弱的人來說，還有什麼食物是可以比粥更能撫慰身心的呢？用盡誠心誠意的料理，最能打開人心。我把要帶給患者的鮑魚粥裝進保溫便當裡，其餘的就用來當作今天一家四口的早餐。

就像一碗粥，必須經過努力和時間的淬鍊才能完成一樣，我也是到了中年即將邁入老年之際，才懂得要好好熬煮自己的美味人生，而且是在被稱為「死亡病房」的安寧療護病房裡所領悟到的。

文章段落擷取：http://www.businesstoday.com.tw/article-content-80407-110859

故事中的主人翁是中國人，一群華人在餐館中接受接風洗塵。他們一行人走進餐館，穿過桌多人少的中餐館大廳，心裡感到疑惑：這樣冷清清的場面，飯店開得下去嗎？

讓中國人更覺得可笑的是，一對用餐情侶的桌子上，只擺了一個盤子，裡面只放著兩種菜，兩罐啤酒，如此簡單，難道不會影響他們的甜蜜聚會？如果是男士買單，難道不會太小氣，他不怕女友跑掉嗎？另外一桌是幾位白人老太太在悠閒地用餐，每道菜上桌後，服務生很快地幫她們分好，然後被她們吃光。餐館客人不多，上菜很快，華人的餐桌很快被碗盤堆滿，看起來彷彿今天是這裡的貴客了。

一群人狼吞虎嚥之後，想到後面還有活動，就不再眷戀酒菜，這一餐很快就結束了。結果餐桌上還有三分之一的菜肴沒有吃完。結完帳後，個個剔著牙，歪歪扭扭地走出了餐館大門。出門沒走幾步，餐館裡有人在叫這群華人。

每個人都曾被隱約、有時擺明惡意的評論所傷害，那些評論批評我們的長相、工作、育兒方式、消費方式、家庭或是我們無法控制的生活體驗。羞辱式的評論可能是直接、間接、操弄、故意，甚至是無意的。它們的共同點是：令人相當受傷，馬上退縮，拼命尋找保護。

當我們發現與瞭解引發自卑的原因，並練習思辨覺察和接觸外界時，就可以培養連結網絡。但是想要接觸這些來源，我們需要辨識與溝通自己的感受，並告知他人為什麼會有那種感受。當我們談論自卑時，也是在學習談論痛苦。我們先天就想和人建立連結，所以我們先天就會講述故事。講述故事比任何方法更能有效傳達我們是誰，感覺如何，什麼東西對我們很重要，還有我們需要從別人那裡獲得什麼。

文章段落擷取：http://www.businesstoday.com.tw/article-content-80407-110595

從小到大，我總是被父母小心翼翼保護我不要受傷，即使受了傷也不要留下傷口，長大以後，我也總是小心翼翼，害怕受傷，認為留下傷疤是一件嚴重的事情。但是有一點疤的人生， 

其實應該也無所謂吧？

手術前、手術後的照片，在每個人都是媒體網路的時代，應該也不算什麼丟臉的事情吧？能夠有整形外科診所量身訂做的六塊肌、十二塊肌；不需要節食、運動，鮪魚線可以瞬間變人魚線，真是天上掉下來的好運啊！

我們時常在網路上或書本上看到很多成功人士的習慣是什麼，平時做些什麼事情。其實這些 

習慣的確是有幫助的，這就是為什麼很多人說想要成功就從模仿您的偶像開始，因為他們的行動造就他們的成功。多數人一大早起床後上班拼工作，回到家裡吃個晚餐做做家事，或看個電視放鬆一下接著就上床休息了；我發現睡覺前的習慣其實也非常重要，所以本週的文章跟您分享我探詢很多成功人士晚上休息前一般都會做些什麼東西，畢竟李嘉誠時常說：「您下班後如何利用自己的時間就能決定您的成就。」如果想要有高績效的明天，以下是睡覺前能做的5件事：

1.規劃時間表

尋找「投資的舒適圈」

首先，我必須強調，我的這些愛聽信明牌的朋友們當中，有一些賺了錢，但說實在的，真的不是那麼令人感到安穩的賺錢法。因為眾所周知的，近年來無論是股市或債市，波動愈來愈劇烈，今天上漲5%，明天就下跌7%這類的戲碼可說是司空見慣，朋友們之所以最後賺到了錢，很大的部分是因為運氣好。

這種「運氣投資法」，讓我感到十分茫然。難道我們不能找到一個「投資的舒適圈」，讓自己舒舒服服的投資、慢慢的累積財富嗎？

我們許多人之前都參加過不同的生涯座談會或是領導才能和青年研討會。許多都很類似，半天或全天的活動，分成不同的座談，主題可能是在新創公司、大跨國企業工作，或是在新聞媒體裡面工作是什麼情況。每個主題都會有一個主持人，通常會有3到4位講者，大概會有一個小時，講者會在台上描述他們的工作，試著給年輕參加者建議或是在那個產業工作是怎樣的情況，看看這對他們的未來是個好選擇，而參加者多半是學生或年輕上班族。講者多半是50或60歲的知名經理人。

文章段落擷取：http://www.businessweekly.com.tw/KBlogArticle.aspx?ID=9467&path=c

正確判斷哪些事該施展「拖延戰術」

工作也是一樣。你所負責的工作，以及在辦公室裡必須面對的許多問題中，應該也包括一些難以解決的問題與難關。如果你經過判斷之後，覺得這個工作「雖然會花點時間，不過努力一下還是能處理好」，那麼一開始就著手進行，之後會比較沒有壓力，也能提升整體的工作效率。

當然，「代替部屬向客戶致歉」、「月底設法搶救低落的業績」這種緊急的工作項目，處理起來再麻煩，也應該在第一時間就迅速解決。

9月18日，蘇格蘭獨立公民投票起跑，全世界都在看，這一場醞釀近兩年的公投究竟如何決定這個國家的未來？公投在民主國家由來已久，常和主權獨立議題有關，如1995年魁北克試圖脫離加拿大（未過）、2014年克里米亞回歸俄國（通過）。近來，國家獨立、民族自決等主張在台灣、新疆、西藏，甚至香港都是熱議焦點，體現亞洲的民主浪潮。

文章段落擷取：http://www.businessweekly.com.tw/KBlogArticle.aspx?ID=9454&path=c

英國廣播公司（BBC）5月28日以「Being better or worse off in an independent Scotland is the million dollar question…」為引言，探討蘇格蘭獨立後會更好還是更壞。The million dollar question字面直譯是「百萬元的問題」，引申指「重要卻很難回答的問題」。

例：The million dollar question is: should we give up what we have and explore the new market? 是否該放棄現有的一切投入新市場－這是我們都想知道卻難以回答的問題。

文章段落擷取：http://www.businessweekly.com.tw/KBlogArticle.aspx?ID=9403

TuneIn Radio是一個集結世界各地廣播電台的App，有不同的類別，像是本地、音樂、新聞或運動等等，讓你我自由選擇所喜歡的電台，當然也包括了台灣的 ICRT，而當你在使用TuneIn Radio的同時，也可以開啟其他應用程式使用喔。

不僅如此，它還可以設定鬧鈴，廣播便會在你設定的時間到了才開始播放，但要注意的是：要使用鬧鈴功能的話，TuneIn Radio必須是開啟的。另外還有「sleep timer」是睡眠計時器，可設定在幾分鐘後關掉廣播，讓你可以在睡覺前收聽廣播，是不是很方便呢？以下影片則是介紹最新版的TuneIn Radio。

文章段落擷取：http://www.businessweekly.com.tw/online/20140924/KBlogArticle_9367_1.htm

富二代在男人的眼裡，地位很低

男人社會有很明確的等級之分，以容易被女性捧得高高的企業家富二代來說，在男性社會的等級其實很低。

只因是企業家就對他另眼相看，這樣的女人很容易被瞧不起。

小時候，做錯事時我們會得到懲罰，但當做對事情時，也會得到獎勵。至少這是父母與老師給我的教導方式。我們遵循這樣的模式長大。有時，當我們做對事情時，父母與老師忘記我們獎勵時，我們會說：「媽媽，我今天很乖有幫忙做家事，你說我只要幫忙做家事，就可以得到一顆糖果，媽媽我的糖果呢？ 」為了展現領導與信用，長輩可能立刻表示不小心忘記趕緊頒發獎勵，以建立孩子的正向行為。

出了社會，職場上如果做錯事一樣會得到懲罰，但當我們做出公司有貢獻的事情時，獎勵似乎又遲遲不來，如果稍微提醒老闆，不但不會馬上得到應有的鼓勵，可能還會被貼上邀功，厚臉皮，斤斤計較。又或許得到該有的獎勵，但是還會被雇主默默記上一筆。

文章段落擷取：http://www.businessweekly.com.tw/online/20140924/KBlogArticle_9396_1.htm

許多人們就跟你我一樣，還在幻想著自己能夠成為一個名留青史的富豪。

而有產跟無產的界限越來越明顯，而且越來越快。1970 年代，美國前 1% 的人們握有全國 8% 的財富，而後 50% 的人只擁有 12% 的財產。而現在，前 1% 的人握有 20% 的財富，後 50% 的人卻剩下 12% 的財產。

但這個問題並不代表任何不公平，有些不公平是來自既有高度分工化的資本主義。這個問題是從以前就存在的，而且日益嚴重。我們的國家慢慢的從資本轉向封建了。除非政策大改，不然總有一天，中產階級會消失，我們就會退回 18 世紀後期，就像大革命以前的法國了。