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戰勝年輕時的不安的方法——用心活在當下

B是一個傳奇式人物，他剛進公司時只是普通員工，現在卻成了這家中型企業的社長。見到他的時候，我猜想他20歲時應該是這樣的：「以優異的成績從一流大學畢業，然後順利進入大企業，以超快的速度晉升，然後實力得到認可，被高薪聘到現在的公司，最後就坐上了現在這個位置？！」然而，和我想像的不同，他二十幾歲時走來的路並不是一帆風順。

他二十幾歲的時候，工作的第一家公司倒閉，有過一段前途黯淡的失業者經歷。

在沒有露營之前，我也總是在休假前上網尋找旅館民宿或是飯店。休假當天，匆匆的在中午前趕到飯店check in，然後隔天中午又匆匆check out，刷卡結帳，付一筆睡覺的錢後，上車離開，一次又一次。有時，也會選擇五星級的旅館，一夜上萬元，東睡西睡，一年下來的花費也十分可觀。

當然，旅館或民宿自然有其設備上的優點，家庭汽車露營也有另其酸甜苦辣，所謂青菜蘿蔔各有所好，我不能說住旅館就不好，也不能說搭帳露營有多棒，就自己多多體驗吧，自然會找到最適合自己的方式。

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有句話，完成時裝是「身材」。不管是什麼樣的衣服，只要穿在身材標緻的模特兒身上，就能展現完美。你是不是非常羨慕她們的迷人身段？

在伸展台上她們的修長身材更是一覽無餘，黃金比例的傲人曲線，讓廣大女性嫉妒不已。可其實超級模特兒們也在我們一樣，隨時隨地都在想著如何更瘦，而且她們的方法甚至比普通女性更要殘酷，她們沒有最瘦的時刻，只有更瘦！那麼，這些名模們的減肥秘訣到底是什麼呢？哪些減肥方法是最安全有效的呢？

快來偷師幾招她們的減肥秘訣！說在前頭，原來「量體重」是許多模特兒的每日功課，體重機上的數字不僅僅是數字，還可以成為時時刻刻提醒自己的警戒。

（1）加拿大濱海諸省：海岸冒險之旅

（2）英國諾福克：住進風車賞溼地風光
（3）摩洛哥馬拉喀什：異國風情傳統市集

害怕外面的黑心油嗎？要不要試試看這道「一指神功」即可搞定的電鍋無油料理呢？

只要將白米，蔬菜，還有簡單的調味料通通丟到電鍋中，外鍋放1杯水再蒸個10分鐘， 「蒸輕鬆」無油料理即可完成！

再教大家一個偷懶小祕訣喔！

1.待洗衣物需通風
2.用小蘇打暫時去除汗氣

3.有汗氣的衣服勿放置過久

人會胖、會生病，90%都是因為自律神經失調所引起。脊椎好比是將人組織相連的公路，重要的神經緊附其上，因駝背導致脊椎彎曲，就會壓迫自律神經，引發消化器官不適、便秘、生理痛、易累等症狀。背部的肌力變差，「基礎代謝量」也會降低，導致體內脂肪不易燃燒。同時，駝背也會讓腹部屯積脂肪，慢慢走向肥胖之路。

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占地26公頃的大安森林公園，是台北精華地段中的精華。目前全台已知成交價最高的前10大豪宅，其中有兩棟正位於大安森林公園第一排。「水樹之間」位於信義路上，俯瞰世界級層峰視野，樹海美景盡收眼底。鑽石地段，稀有物件，具備高度增值性。

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其實大部份的業主都不知道為何要找設計師，不了解設計師能為他帶來什麼？因此業主自然不懂得如何與設計師合作，更別提透過設計來讓自己的產品或服務變得更好。

這是目前台灣設計師所面臨的環境，相信一定有很多從事設計的朋友有這樣的感觸。在上一篇「同樣都是「師」，為何設計師比較辛苦？」的文章中把設計師的工作情形和其它行業做了一下比較，雖然並不是每一個設計工作者都是如此，但這可以讓我們對於設計師目前普遍遇到的情形。

文章段落擷取：http://www.businessweekly.com.tw/KBlogArticle.aspx?ID=6120

天氣漸漸變冷，羽絨衣也慢慢要從櫃子裡拿出來。洗羽絨衣，最重要的就是掌握兩大原則：

1.洗衣機的力道不要太強
2.烘乾時要用低溫

日劇半澤直樹紅遍全台灣，主角怒嗆上司的劇情，真大快人心，讓人直呼好過癮！但是，當上班族被迫背上黑鍋的時候，結局就可能不會那麼完美，因為根據yes123求職網的調查指出，上司給黑鍋背，僅兩成上班族會當面回擊，反而，如果黑鍋來源來自同事闖禍，則有高達四成的上班族會選擇還擊，明顯上班族的現實生活，大部分都是柿子挑軟的吃！

文章段落擷取：http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000004589

「每次在醫院裡看見那些求生不能、求死不得的病人，我就慶幸當初沒讓你爸遭罪。我瞭解你爸，一輩子最要尊嚴，他不怕死，就怕走得不體面。你爸走，我是最傷心的那一個，但是我寧可看著他高高興興地走，也不願看著他活受罪。我相信換了我，你爸也會這樣做。」媽媽說，「每個人最後都是要走的，就像每一條河、每一條溪，最後都要流向大海一樣。我願意他從從容容地淌過去，在那兒等著我。」

爸媽的愛情，像一片無言的沃土，沒有花哨的張揚，不需要淺薄的表達，卻是彼此人生最可靠、最實在的根基。

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「你有沒有聽說昨天上午醫院廣播請急救小組前往大廳，是我們院內的外科醫師耶，才退休第一天，正要去銀行提款突然倒下去，明明急診室就在隔壁，還是無力回天。」

這個真實案例發生當天，我正好也在醫院加班，得知他不幸離世的消息非常訝然，好不容易忙到可以退休，有退休金可以享受後半輩子清福，竟是這樣的結果，除了遺憾，也開始想，醫師真的比較短命嗎？

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你遇到困難的時候，你會怎麼辦？

有些人，習慣凡事全靠自己解決，既省事又可靠，自己做的決定，自己負責。也許花了滿多時間摸索，但能獨自成功解決困難，實在很有成就感。

有些人，會在第一時間就找人商量：先問家人、再問朋友、再不然問問朋友的朋友、最後輾轉找到專家討論和幫忙，得到不錯的結果。

20幾歲時，究竟是哪些事要趁年輕趕快做的呢？大部份都是夢想！20幾歲有理想、有熱情，是最勇於追夢的年齡。

這個年紀的腦子裡，有一個優先順序表，夢想第一，現實第二。當夢想與現實出現糾纏局面時，現實常會被拋諸腦後，拉都拉不住，擋都擋不了，唯一的念頭就是要去追夢！

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沒錢還想出去玩，怎麼辦？

好吧，現在你有一個新選擇，就是上Google街景幻想自己在這些美麗的地方（打完有點心酸 … …）！

而這也是創作者「Street View Photographs」目前正在做的事。他把Google街景上的影像截下來，並用號稱網頁版 Instagram 的修圖工具Polarr進行加上濾鏡的再創作，就出現了一張張美麗的照片了。

壓力大、變動快的現代社會，許多人常會睡不著。吃安眠藥或鎮靜劑是快速的解決方法，但也有許多人不敢嘗試。我們診所的醫師，不會聽到「失眠」就趕快開好入睡但成癮性高的安眠藥，而是會先了解失眠原因，跟病人討論治療方式。如果需要服藥，也會先從溫和、成癮性低的藥物開始。以醫學的專業知識，和我們的看診經驗，整理以下關於失眠的幾點實用資訊：

一、失眠是冰山一角
二、喝酒入睡，比吃安眠藥更糟糕

這些天以來，我爭分奪秒地四處拜訪故人，同時也結識了許多新朋友。高官對我抱怨黨最近反腐行動頻頻讓他們神經很緊繃、高級白領對我抱怨他們假期太少無法出國遊玩、小職員對我抱怨他們薪水的漲幅永遠跟不上物價的更動、社會最底層的窮人對我抱怨他們過的生活真不是人過的。不同身份，每日擔憂的事情也不同。

但這些人都有一個共同點，他們對於孩子的教養觀念很一致：盡全力要給孩子最好的一切。

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高市海水滅蚊計畫今上午9點檢視成果，10袋共200隻斑蚊的「孓孑」裡，有8袋全數被海水鹹死，另2袋各存活2隻、1隻，衛生局初步評估成效不差，下午將繼續觀察24小時存活情況。

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〔本報訊〕近來幼教老師、住院醫師紛紛站出來控訴「血汗工作」，凸顯勞工普遍過勞問題，今有媒體報導，勞動部將完成檢討《勞基法》「責任制條款」，明年起美容美髮工作者、銀行經理以上職位、廣告創意人員等14種職業，將排除適用責任制，回歸法定每日8小時工時，約7萬人可受惠。

文章段落擷取：http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/1152594