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壓力大、變動快的現代社會，許多人常會睡不著。吃安眠藥或鎮靜劑是快速的解決方法，但也有許多人不敢嘗試。我們診所的醫師，不會聽到「失眠」就趕快開好入睡但成癮性高的安眠藥，而是會先了解失眠原因，跟病人討論治療方式。如果需要服藥，也會先從溫和、成癮性低的藥物開始。以醫學的專業知識，和我們的看診經驗，整理以下關於失眠的幾點實用資訊：
一、失眠是冰山一角
二、喝酒入睡，比吃安眠藥更糟糕
三、長時間硬撐不睡，會惡性循環
四、嘗試較輕微的鎮靜劑、安眠藥，先恢復身、心平衡
五、偶爾一兩天睡不好沒關係
六、考慮服用治療性藥物
七、沒有速成又不吃藥的方法
八、面對它、接受它、處理它、放下它
文章段落擷取：http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000017036
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