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前自由車國手張勝凱，在自創CSK品牌精品自行車，打入全球頂級市場後，因為不甘心台灣身為自行車王國，卻必須倚靠外國選手打知名度，而再度拾起教練工作，訓練台灣青年選手征戰全球賽事，為台灣人再拚一口氣。

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廚房是最容易累積油污的地方，也是許多人最頭痛的掃除區域，所以千萬不要等到油污變成厚厚的重油垢時才要清洗。平時花點時間順手清潔，只要10分鐘，廚房永保乾淨，做出來的菜吃起來也更美味健康喔！【出處：收納play-No.28】

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如果原本情緒穩定的人漸漸變得煩躁、易怒、過度敏感、與家人或同事的口角增加，但沒有以上這些躁鬱症特徵，就要考慮是否壓力太大，引發「壓力症候群」。有些病人並不符合重度憂鬱症診斷標準，但已經感受到胸悶、心悸、頭痛、頭暈、緊繃等徵兆，靜不下來，睡眠品質變差。這時，最好要留意自己的身體發出的警訊，調整生活作息，抽離壓力來源，否則失眠、焦慮、憂鬱、自律神經失調的症狀可能會越來越嚴重。

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最近我和一位年輕人有一點點爭論。

是在演講最後，換名片的時候，他說，你講了這麼多，但我們現在薪水好低，扣掉房租、扣掉每月回家交通費，只能買些自己的衣服，根本不可能「投資」。

「所以，有錢的人就會愈有錢。」他說：「沒錢的人，錢不可能拿出來滾成錢。」

相信對很多人來說，英文簡報簡直是可怕的夢魘！但在職場上，用英文做簡報不但加分，而且也是出國工作的必備。跟大家分享一些超實用的說法，多多練習絕對能讓你輕鬆掌握英文簡報秘訣！

一、簡報器材
二、準備簡報或演說

成功女性的低潮時刻

這些「成功」的女孩當然也要碰到這種時刻，正因為經歷過不如意，透露出來的哲學才值得我們咀嚼。

但是我發現到她們一個很特別的特徵：

對於那些剛上任的新員工，意味著是時候開始工作。「任何新工作的首三個月都是面試過程的延續。」提供專業人士的線上工作配對服務TheLadders職業專家Amand Augustine說。「從第一天開始，你就要即時投入遊戲。」

擁有十年指導高級專業人士經驗，Augustine詳細說明最成功的人在新工作的第一個星期所做的事：

勇敢介紹自己

益生菌，是個大家都不陌生的名詞。從小時候的養樂多，到現在玲瑯滿目的優酪乳、粉狀益生菌產品，無非都是想提供給消費者一個腸道保健的選擇。加上各種益菌的發現與效果實驗證實，讓相關產品成為架上的長紅產品，但是，益生菌到底是什麼？功效是真的嗎？又該怎麼挑選呢？

並不是所有對於身體有益的菌都叫益生菌，事實上要通過嚴謹的研究與多種實驗，證實該菌株能夠耐受消化液、定殖人體腸道、拮抗壞菌並且安全，才能稱為益生菌。因此益生菌確實是有效的，但每種菌的功能不一，若想要有特別功效，可能需要個別去查詢不同種益生菌的效果，但是人體組成複雜，又益生菌是口服經過層層關卡才到腸道，因此變數也很多，每個人的體質和狀況可能都會影響到益生菌的效果。

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