益生菌，是個大家都不陌生的名詞。從小時候的養樂多，到現在玲瑯滿目的優酪乳、粉狀益生菌產品，無非都是想提供給消費者一個腸道保健的選擇。加上各種益菌的發現與效果實驗證實，讓相關產品成為架上的長紅產品，但是，益生菌到底是什麼？功效是真的嗎？又該怎麼挑選呢？
並不是所有對於身體有益的菌都叫益生菌，事實上要通過嚴謹的研究與多種實驗，證實該菌株能夠耐受消化液、定殖人體腸道、拮抗壞菌並且安全，才能稱為益生菌。因此益生菌確實是有效的，但每種菌的功能不一，若想要有特別功效，可能需要個別去查詢不同種益生菌的效果，但是人體組成複雜，又益生菌是口服經過層層關卡才到腸道，因此變數也很多，每個人的體質和狀況可能都會影響到益生菌的效果。
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為什麼存錢自動化那麼重要？因為，分配收入其實並不需要你花時間去處理，但同樣能達到令人滿意的存錢結果，省下的時間就可以去做更有效益的事。
方法1：設定銀行定期自動轉帳
方法2：設定帳單自動繳款
這讓我想到了多年前，我介紹一位剛入社會的妹妹工作時，她的焦慮，她擔心入錯行，待不
久，甚至會影響她找不到下份工作。當時，我只是很安慰她說，人生其實對我們都很好，不
會因為一個錯誤的決定，而影響了我們一生。做錯了決定，又如何？再做一個對的決定就好
在法國的郊區開車是一種享受，我們這次環法，總哩程達3,800公里，全程均未開高速公路，
一離開大小市鎮後，進入眼簾的都是傳說中的法國農村、田園、牧場、葡萄園、一望無際的
麥田、壯闊的山脈及美麗的湖泊。
家裡有養貓的都知道，貓會想盡種辦法躲進一個洞裡，不是害怕，也不是在玩躲迷藏，反正
就是喜歡找個只比身體大一點的地方窩著，然後靜靜地看著外面。通常躲久了就會睡著，讓
人一直找不到，急死了。
小學生下課的標準動作，由40多位大人和近60位小朋友一起做出，在師大附中大禮堂向現場的老師--和個人心中最懷念的老師--致敬。台北快閃團這次擔綱一場敬師晚會的最高潮，讓台上的貴賓和演出者，包括嚴長壽、吳寶春、張清芳、蕭敬騰等，都一同行禮，要喚起社會 大眾再度正視「老師」這個傳道授業解惑的職業。
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上班族一身的疲勞和痠痛，都是繁重工作量所帶來的？營養師表示，上班族長期飲食不當， 才是造成疲勞的元兇，若輕忽健康飲食的重要性，長期且持續累積的疲勞，不僅可能引發內 分泌系統失調，出現各種不適，更容易導致肌纖維痛症候群、慢性疲勞症候群等難纏身心症。
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