全通翻譯/翻譯社

想減肥的你一定很煩惱：就算想運動，但工作時間這麼長，又能怎麼辦呢？此時，你一定不能錯過這些在辦公室就能燃燒卡路里的機會！一起來學些小撇步吧！

全通翻譯轉自http://on-msn.com/Q2FL3Q

事業和健康一樣重要

談到健身，不管男女都會希望自己擁有完美的身形，而不同的運動其實也沒有性別之分，一能夠達到你想要的效果。就讓我們來看看那些運動能夠讓你打造完美身形吧！

全通翻譯轉自http://on-msn.com/13KVRoC

季節轉換忽冷忽熱，加上春天百花盛開，花粉處處飛，因過敏性鼻炎求診的人數大增，哈啾哈啾鼻水流不停，實在苦不堪言。其實抗過敏的撇步就在你身邊，跟著專家從飲食、生活習慣、中醫調理做起，讓過敏不再折磨你！我們特別挑選華人健康網與康健雜誌提供的15篇抗敏文章，幫助你平平安安過春天!

全通翻譯轉自http://on-msn.com/1sJwhtA

總是無法甩掉多一點的贅肉？這10個原因可能就是元凶！

全通翻譯轉自http://on-msn.com/1eD96xr

過去，我們在乎「吃什麼」，現在更要在乎「排出去什麼」。

排便不順暢，就像廚餘堆在廚房一樣，久了腐爛發臭，在腸道也一樣。透過每日的整腸好習慣，把腸子裡骯髒的東西清乾淨，創造舒適的腸道環境，並且避開讓腸道生氣的食物，多攝取讓腸道高興的食物。

照顧腸子，人生也變得輕盈，從今天開始，請實踐以下5大整腸好習慣

女人的美麗不只靠先天基因，後天的調養才是重點。（圖片／取材自英國《每日郵報》）

看著擺在化妝台上一堆瓶瓶罐罐的保養品，每次總為了挑選各種功效、各種不同成份的產品而困擾，不過從內部注重調養，讓女性內分泌、身體調理到最佳狀態，才是讓人看起來年輕10歲的秘訣！英國知名營養學家表示，如果每天的飲食都不注意營養攝取，就算擦了再昂貴高檔的保養品，也無法達到良效。針對抗老而設計的7日菜單，只要連續執行28天，就能抗老回春。

全通翻譯轉自http://on-msn.com/1i204tb

春天除了是萬物蓬勃發展季節外，更是人體養肝強身，為未來一年健康打好基礎的時機。

一日之計在於晨，一年之計在於春！這句話除了用來強調凡事計畫需盡早的重要性外，用來說明中醫對於人體保健的觀念也十分恰當。中醫師強調，春天除了是萬物蓬勃發展季節外，更是人體養肝強身，為未來一年健康打好基礎的時機。若能把握這段黃金時間，改變自身的飲食、作息、運動習慣，將有助於增強免疫力，達到防病、強身的效果。

全通翻譯轉自http://on-msn.com/1hbFgKO

春末夏初氣溫變化劇烈，不僅會加速感冒、肺炎等感染傳染疾病快速擴散，更容易使人體交感神經產生異常的劇烈作用，引發失眠、睡不安穩等睡眠問題的發生。中醫師表示，要解決自律神經異常所引起的失眠問題，首要步驟就是安神、定心，民眾不妨嘗試在睡前有助放鬆神經、安神效果的穴位按摩，讓身心沉澱、放鬆，就能有效達到助眠的目的。

全通翻譯轉自http://on-msn.com/1i2q6g3