全通翻譯/翻譯社

【早餐地雷！燒餅油條恐致糖尿腎病變】

糖尿病患飲食　8成認知不及格，良好的飲食習慣是遠離糖尿病腎病變最好的方法。

 糖尿病患1天可以吃2份水果，但楊桃是禁忌，含鉀較高的桃子、哈密瓜、西瓜等瓜果類要少吃；奶茶等含糖飲料太甜，牛奶的磷含量偏高，這些都不適合糖尿病腎病變患者。至於攝取飲食不當或困難準備的民眾，可以善用腎臟專用營養品，依照營養師設計在餐點中，確保符合患者營養需求。

【不吃炸物、愛吃蔬果　婦人仍罹腸癌】

一名歐姓婦人平時非常注重健康、不吃炸物、愛吃蔬果，且生活作息正常，並長年保持每天晨泳的習慣，排便也相當規律，沒想到大腸直腸癌還是找上門。

全通翻譯轉自http://goo.gl/5xAven

【成功減重吃對時間是關鍵】

英國最新研究顯示，減重瘦身的成功關鍵在於選對三餐進食時間。研究也證實，早餐要吃得像國王，午餐要宛如王子，晚餐則要如同窮光蛋。

全通翻譯轉自http://goo.gl/WZ3RTK

【寶瓶座流星雨極大期5/6最佳觀測在凌晨】

今年這群流星雨發生時，月亮早已西沈，所以不會受月光影響，觀測條件佳。

凌晨1:30~2:00輻射點升起後至約凌晨5時天亮前這段時間，是最適合觀察這群流星雨的時段。天文館表示，觀賞流星雨，只須在無光害而且視野遼闊之處，用雙眼欣賞整個天空即可，觀看時盡量不要讓月光直射眼睛，以免影響觀測結果。另外，可利用三腳架固定數位相機或數位攝影機，對準天空、按下快門後做長時間曝光攝影（至少10秒以上）即可拍攝流星雨。

【身材變形、體能差影響記憶】

身材變形、體能變差不只影響外觀、精神，還可能對記憶力造成傷害。美國最新研究發現，如果身材變得比較不健康、有氧體適能狀況較差，可能會傷害長期記憶力。

全通翻譯轉自http://goo.gl/Vndexx

【微軟釋出IE修補程式 XP用戶也可安裝】

修補程式網址：https://technet.microsoft.com/en-us/library/security/ms14-021.aspx

全通翻譯轉自http://goo.gl/bwdGHF

【夏日瘦身首選　10大美味低卡水果】

水果是瘦身過程中非常好的食物來源之一，水果不但可以維持體力與營養，對於減重瘦身者更是解饞食物的最佳選擇，西瓜、葡萄、橘子、水梨…。

全通翻譯轉自http://goo.gl/bqOxKB  

【快慢瘦身操6分鐘燃脂】

天氣漸熱了，愛美的女性開始進行甩肉計劃，卻嘗試各種減重方法，偏偏很難消瘦。但是，國際巨星碧昂絲曾經公開表示，透過HIIT順利瘦下來，而香港天后鄭秀文也靠此來維持纖細身材，以及也是訓練奧運選手的法寶！

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