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她也就營養醫學專業角度提出，在減肥這條漫長的路上，就如同職場有職業倦怠症狀一般，會有所謂的「減肥停滯期」，不管是體重或是體脂數字的下降指數都突然緩慢下來，好一陣子無法突破，此時反而更容易造成心理壓力，讓減肥難上加難。

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TABATA系列來了，其實我最近都在偷偷練這一套，但是因為還沒跟大家分享所以都不能公開，今天趕快來把文章寫出來。

一休有介紹過，「棒式」這個動作很適合想要在家運動的新手入門，而且鍛練好核心的肌群，之後不管做任何運動，例如跑步、打球、騎腳踏車，都會對於該項的運動表現更有幫助，一個人核心強不強壯，對生活跟運動的表現都差很多。

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輕微感冒、一般感冒、重感冒、人類流感??這些疾病的差別究竟是什麼呢？研究指出當中的界限確實很模糊：你同事感染的「流感」可能和你上週得的一般感冒是相同病毒，沒有你想像得那麼可怕。

一般感冒或流感都是上呼吸道的病毒感染，至於醫生要把它歸為哪一類，是依症狀的嚴重程度來決定。研究指出「一般感冒」中，有5到15％是流感病毒造成的，而類流感中也不乏一般感冒病毒造成的案例。年紀、體質、健康狀況等，都會影響你的感染症狀究竟是像一般感冒還是流感。

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「與美國景氣連動性較高的新興亞洲區域將受惠於美國經濟成長動能轉趨強勁，以及安倍經濟學的寬鬆政策，國際原油價格下滑也有助提振民間消費動能，且包括中國、印度、印尼在內的國家正積極進行改革，投資前景相對其餘新興市場更為明朗。」

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整個孕期理想體重增加範圍約在10～14公斤，所以一旦誤以為懷孕就可以肆無忌憚的大吃特吃，往往只會胖到孕婦本身，且產後體重也較難恢復。因此，孕期三階段的體重控制與營養攝取必須掌握得好，才不至於讓孕媽咪體重「居高不下」。

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以下是最能提高抵抗力的食物，可以減少一些威脅：

1）柳丁與橘子／柑橘類水果所含的維它命C是首要推薦，因為可增加體內製造對抗感染的白血球與抗體，也增加干擾素，預防病毒入侵人體。大多數維生素C含量豐富的食物，也含有生物類黃酮，是很重要的抗氧化、抗發炎的化學物質，它與維生素C加起來有助於提升免疫力。
2）全榖類／種子與榖子裡的維生素B可以提升免疫力。

新的研究顯示，長期處於飛機引擎聲的狀況下，可能會有較高的風險罹患心臟疾病；這項研究是英國研究人員觀察了3.6萬人居住在倫敦希斯洛機場（世界上最繁忙的交通樞紐之一），附近的罹患中風和心臟疾病的數據，研究結果顯示，這些人是因心臟問題而住院甚至死亡的高風險群，至少提高2％的風險。

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想像一下，出門前在APP裡面輸入欲前往的地點，系統便會自動顯示使用各種交通運輸工具的時間，若你決定開車前往，車子上搭載的導航設備會收到最即時的路線建議通知，避開交通壅塞地段。其次，行經危險路段時，系統也會即時發出改道通知，就算臨時改變主意，也可以查詢鄰近的景點資訊與商家優惠。拜科技所賜，以使用者為本的智慧交通服務不再是電影情節，將真實發生在你我身邊！

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