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運動和均衡飲食是瘦身不變的真理，吃進身體裡的食物真的很重要，有些食物甚至可以幫助燃燒脂肪！吃蛋白質的食物比脂肪或碳水化合物更能提高代謝率。

當然除了飲食，還是要搭配運動才能讓身材更穠纖合度。

全通翻譯轉自http://on-msn.com/N0KxxP

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